○みそクリームパスタ○

白菜（２枚）　にんにく（１片）　大根の葉（１本）　鶏ムネ肉（５０ｇ）
白菜とにんにくをきざんでいき大根の葉と鶏ムネ肉も
一口サイズに切っておきます。

そして、鶏ムネ肉にラップをのせて棒でたたいていきます。
たたいてうすくすると味がしみこみやすくなります。

マーガリン（５ｇ）
熱したフライパンにマーガリンをしき、にんにくとたたいた鶏肉を
炒めていきます。
次に白菜の芯を入れて炒め、小麦粉をからめて牛乳を入れます。

小麦粉（小さじ２）　牛乳（１５０ｍｌ）　塩（少々）　こしょう（少々）
ここに白菜の葉を入れて塩とこしょうで味つけしていきます。
まんべんなく味がしみるように混ぜでいきましょう。

みそ（１０ｇ）　パスタ（太麺）１００ｇ
これにみそを加えて味つけをしていきます。
次は作り置きしておいた冷凍パスタ麺をそのまま加えて
ほぐしながら具とからまぜていけばできあがり