1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活No.1決定戦バトルレシピ

味噌タラチリ&押麦ご飯
肉うどん
リンゴのキャラメリーゼ
豚肉の5種類保存食
パンミミ豚カツ
生パスタ
ミートソース生パスタ
パスタグラタン
トマトソース&ホワイトソース
ミートボールシチュー
みそクリームパスタ
アサリご飯&タケノコご飯&タケノコのてんぷら
ヨモギラビラリ
ノビルピザ
自家製キムチ鍋
みそとんかつ
豚のステーキ代官山風
酢ブヒ
ペイボーなす
ペイまい
ペイの開けてびっくりオムライス
焼き餃子
水なし肉じゃが
天日干しおこし
卵ボーロ
リンゴのクレープ
ぶ竜田揚げ定食&さつまいもチップス
ブヒ茶漬け&イモンブラン
イワシの一夜干し定食
簡単・激安50円レシピ タケノコの中華丼
簡単・激安50円レシピ あら雑炊
簡単・激安50円レシピ 白菜の豚丼
簡単・激安50円レシピ かさましチャーハン
光熱費激安レシピ 焼きブヒ丼&スウィートポテト
あっという間の電子レンジ アップルポーク
あっという間の電子レンジ ハッシュドポーク
ガス代節約土鍋保温調理法 和風シチュー
ガス代節約土鍋保温調理法 マーボーじゃが
ガス代節約土鍋保温調理法 鶏ごぼうのアンチョビ丼
ブヒチャーハン&とろとろスープ
ブヒ寿司
春らんまん土鍋弁当

○あっという間の電子レンジ3分レシピ ハッシュドポーク○

玉ねぎ(1/2ヶ) さとう(大さじ1)
玉ねぎをうすくスライスしていきます。その玉ねぎにさとうを
まぶしておきます。

にんじん(20g)
にんじんもうすくスライスし、重ねてイチョウ切りにします。

ゆで豚肉(150g)
ゆで豚もうすくスライスします。

(特製ソース)
しょう油(小さじ1/2) ソース(大さじ2) ホールトマト(200ml)
豚骨スープ(大さじ2)

これらをよく混ぜ合わせておきます。

次に切った玉ねぎに特製ソースを入れ、にんじんも入れて
よく混ぜ合わせておきます。
それを器に入れてゆで豚を重ならないように均一に並べます。

小麦粉(小さじ11/2) サラダ油(小さじ1)
別の器に小麦粉を入れ、サラダ油を加えて混ぜていきます。
これを具材を入れた器のすみにそえておきます。

そしてこれをレンジで3分 約0.9円 加熱します。

調理のポイント
油で溶いた小麦粉を全体にからませてとろみをつけます。

塩(小さじ1/5)で味付け
それをレンジで一緒に温めたご飯の上にかけてできあがり

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