1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活No.1決定戦バトルレシピ

味噌タラチリ&押麦ご飯
肉うどん
リンゴのキャラメリーゼ
豚肉の5種類保存食
パンミミ豚カツ
生パスタ
ミートソース生パスタ
パスタグラタン
トマトソース&ホワイトソース
ミートボールシチュー
みそクリームパスタ
アサリご飯&タケノコご飯&タケノコのてんぷら
ヨモギラビラリ
ノビルピザ
自家製キムチ鍋
みそとんかつ
豚のステーキ代官山風
酢ブヒ
ペイボーなす
ペイまい
ペイの開けてびっくりオムライス
焼き餃子
水なし肉じゃが
天日干しおこし
卵ボーロ
リンゴのクレープ
ぶ竜田揚げ定食&さつまいもチップス
ブヒ茶漬け&イモンブラン
イワシの一夜干し定食
簡単・激安50円レシピ タケノコの中華丼
簡単・激安50円レシピ あら雑炊
簡単・激安50円レシピ 白菜の豚丼
簡単・激安50円レシピ かさましチャーハン
光熱費激安レシピ 焼きブヒ丼&スウィートポテト
あっという間の電子レンジ アップルポーク
あっという間の電子レンジ ハッシュドポーク
ガス代節約土鍋保温調理法 和風シチュー
ガス代節約土鍋保温調理法 マーボーじゃが
ガス代節約土鍋保温調理法 鶏ごぼうのアンチョビ丼
ブヒチャーハン&とろとろスープ
ブヒ寿司
春らんまん土鍋弁当

○ガス代節約土鍋保温調理法 
               マーボーじゃが(オイルサーディンのせ)○

じゃがいも(1/2ヶ) ピーマン(1/2ヶ) しょうが(5g)
長ねぎ(1/4本) 唐辛子(1/4本)


じゃがいもを1cm角に切り、ピーマンを食べやすい大きさにカット
しょうが・長ねぎ・唐辛子は細かくきざんでおきます。

水(50ml) 干し大根(10g) さとう(小さじ1) しょう油(小さじ1)
酒(小さじ1) みそ(小さじ1)

土鍋に水を少し入れ、そこにさとう・しょう油・酒・みそを加えて
味付けしていきます。

豚ひき肉(50g)
次は豚ひき肉・切った野菜を全部入れていきます。

オイルサーディン
(イワシにサラダ油とにんにくを加え8分加熱し、そのまま
 1週間程冷蔵保存)

オイルサーディン(1匹) にんにく(1/4ヶ)
オイルサーディンを鍋に入れ5分間煮ます。
これを新聞紙とバスタオルで包んで30分待つとできあがり

ガス(中火) 5分 約2円

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