○ガス代節約土鍋調理法　和風シチュー○

玉ねぎ（１/８ヶ）　じゃがいも（１/４ヶ）　にんじん（１/４本）
タラ（１/２切）　干し大根（１０ｇ）
これらを一口大に切っていきます。

干し大根の戻し汁（１５０ｍｌ）
土鍋に干し大根の戻し汁を入れ、切った野菜を全部入れて
火にかけます。

ホワイトソース（５０ｍｌ）　みそ（大さじ１）
煮たってきたら、そこに特製ホワイトソースを入れみそで味を整えます。

ガス（中火）　５分　約２円

この土鍋を新聞紙とバスタオルで包んで保温して
３０分かけて煮こんでいくとできあがり