1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活No.1決定戦バトルレシピ

味噌タラチリ&押麦ご飯
肉うどん
リンゴのキャラメリーゼ
豚肉の5種類保存食
パンミミ豚カツ
生パスタ
ミートソース生パスタ
パスタグラタン
トマトソース&ホワイトソース
ミートボールシチュー
みそクリームパスタ
アサリご飯&タケノコご飯&タケノコのてんぷら
ヨモギラビラリ
ノビルピザ
自家製キムチ鍋
みそとんかつ
豚のステーキ代官山風
酢ブヒ
ペイボーなす
ペイまい
ペイの開けてびっくりオムライス
焼き餃子
水なし肉じゃが
天日干しおこし
卵ボーロ
リンゴのクレープ
ぶ竜田揚げ定食&さつまいもチップス
ブヒ茶漬け&イモンブラン
イワシの一夜干し定食
簡単・激安50円レシピ タケノコの中華丼
簡単・激安50円レシピ あら雑炊
簡単・激安50円レシピ 白菜の豚丼
簡単・激安50円レシピ かさましチャーハン
光熱費激安レシピ 焼きブヒ丼&スウィートポテト
あっという間の電子レンジ アップルポーク
あっという間の電子レンジ ハッシュドポーク
ガス代節約土鍋保温調理法 和風シチュー
ガス代節約土鍋保温調理法 マーボーじゃが
ガス代節約土鍋保温調理法 鶏ごぼうのアンチョビ丼
ブヒチャーハン&とろとろスープ
ブヒ寿司
春らんまん土鍋弁当

○春らんまん土鍋弁当○

タラ(1/2)切
解凍したタラをうすくスライスします。

ピーマン(1/2ヶ) 干し大根(10g) しょうが(5g)
これらをこまかくしておきます。

さとう(小さじ1/2) 塩(小さじ1/5) しょう油(小さじ1/2)
マーガリン(5g) みそ(6g)

これらで合わせ調味料を作っておきます。
そこに先ほどの切った具材を入れて混ぜ合わせて
少しおいておきます。

パンミミ(1本) ほうれん草(30g) にんじん(10g)
卵(1ヶ) トマトソース(大さじ1)

パンミミをすりおろしたパン粉をほうれん草、にんじん、卵、
トマトソースにまぶしていきます。

すりおろさないままのパンミミを半分に切ったものも使って
5色の具材が完成

豚コマ肉(100g)
これらを1つずつ豚コマ肉で巻いていきます。
具材がはみ出さないようにしっかりと形作りましょう

アルミホイルでしきった土鍋にご飯と先ほどの豚肉の巻いたもの
と合わせ調味料で混ぜ合わせた具材を入れて火にかけます。

ガス(中火)4分 約1.6円

新聞紙とバスタオルで包んで30分待つとできあがり

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