○ミートボールシチュー○

玉ねぎ（１/８ヶ）　にんじん（１/５本）　ピーマン（１/２ヶ）
これらを食べやすい大きさに切っていきます。

豚ひき肉（８０ｇ）　塩（適量）　豆腐（５０ｇ）
豚ひき肉に塩と水気を切った木綿豆腐を加え手でこねていきます。

水（２００ｍｌ）　コンソメの素（小さじ１１/２）　長ねぎ（１/１０本）
トマトソース（５０ｍｌ）　ホワイトソース（１００ｍｌ）
土鍋に水とコンソメ、先ほどの野菜も加えたらフタをして
火にかけていきます。

煮立ったところでひき肉をボール状にして落とし、さらに作った
トマトソースとホワイトソースを加えて煮立たせていきます。
そして数分待てばできあがり