1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

鶏肉1羽の解体&タイ米のおいしい炊き方
チキンライス
特製カレーチャーハン
たけのこのはさみ煮
鶏肉ナシゴレン
鶏肉のテリヤキトマト味
大根とイカの煮物
ピリカラつみれ鍋
卵かけご飯焼き
玄米トッポギ
カレー親子丼
鶏肉だし巻き玉子ロール
イワシの棒寿司
揚げご飯と魚の甘酢あんかけ
フレンチ風ぶ厚焼き玉子
アンチョビ
野草の天ぷらカレーソース
野草ギョーザ
メバルと大根の煮つけ
カムジャタン
いもの卵とじ
トマタマ土鍋シチュー
ムダにかざったパイナップルライス
イモピラミッド
イモのレタスロール
イモもちカレー&ヤムイモ風もち
自家製押し豆腐
豆腐のミルフィーユ
すき焼き風肉豆腐温玉のせ
イモタコス&ラッキーエビのトムヤムクン
豆腐の玄米ドリア
パンミミピザ
豆腐チゲ
パンミミおこげあんかけ
凍り豆腐チャンプル
オニオングラタンスープ
玄米ピザ
パンだ焼き

○鶏肉1羽の解体○

鶏の足の根元を包丁で切ります。
関節をポキッと折って開きます。

骨を切る必要はなく切ることができます。
あとはこまかく部位に分けて切ります。


○タイ米の炊き方○

タイ米(5合)
タイ米とたっぷりの水をボールに入れて研いでいきます。
@両手をこすり合わせて米を研ぎます。
  この方が中の芯まで水が入ります。
Aお鍋に水を入れ沸騰させた中に米を入れて
  フタをして炊いていきます。
Bいつ焦げるかわからないのでときどきフタを開けて
  状態を確認します。
C水分が減ったら塩・水を入れます。
D油を入れふっくら仕上げます。

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