○大根とイカの煮物○ 以前作った煮物の煮汁、そして大根・にんじん・しいたけ などの具材を切り、電子レンジで３分加熱します。 レンジで加熱してから煮物を作ります。 加熱が終わり鍋で一煮立ちさせたらお皿に盛りつけ そして最後に水溶き片栗粉でとろみをつけた 煮汁をかけたらできあがり ガス 電子レンジ 中火 ５００Ｗ ８分 約３．９１円 約１．０４円 約７４％光熱費節約
