1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○イモタコス&ラッキーエビのトムヤムクン○

じゃがいも(3ヶ)
これをレンジで加熱してすりつぶして

小麦粉(大さじ1) 水(大さじ2) 塩(小さじ1/2)
小麦粉・水・塩を加えてよく練り合わせていき、
もち状にしてイモもちを作ります。

イモもち(210g) 塩(小さじ1/5) カレー粉(小さじ11/2)
イモもちに塩・カレー粉を加え、よく練りこみます。
よくこねたところでめん棒でていねいに伸ばしていきます。

そして丸い形に整えたらフライパンに移します。
破れないように気をつけてください。
フライパンで両面を焼いて生地の完成。

メバル(1尾) 塩(小さじ2/5)
メバルを3枚におろしたらラップをし、電子レンジで2分
加熱します。

マヨネーズ(大さじ2)
次はそのメバルの身をほぐじ、マヨネーズで
あえていきます。

レタス(50g) 玉ねぎ(1/4ヶ) チーズ(1枚)
先ほど焼いた生地にきざんだレタス・玉ねぎ・チーズ・
メバルのマヨネーズあえを乗せます。

ホールトマト(大さじ4) にんにく(1片)
さとう(小さじ1/2) コンソメ(小さじ1/2)
唐辛子(1/2本) 塩(小さじ1/5)

最後に手作りのトマトソースをかけて包んでいけば
できあがり。

エビ(1匹) 唐辛子(1/2本) ピーマン(5g)
にんじん(10g) コンソメほか
これらでトムヤムクンを作ります。

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

鶏肉1羽の解体&タイ米のおいしい炊き方
チキンライス
特製カレーチャーハン
たけのこのはさみ煮
鶏肉ナシゴレン
鶏肉のテリヤキトマト味
大根とイカの煮物
ピリカラつみれ鍋
卵かけご飯焼き
玄米トッポギ
カレー親子丼
鶏肉だし巻き玉子ロール
イワシの棒寿司
揚げご飯と魚の甘酢あんかけ
フレンチ風ぶ厚焼き玉子
アンチョビ
野草の天ぷらカレーソース
野草ギョーザ
メバルと大根の煮つけ
カムジャタン
いもの卵とじ
トマタマ土鍋シチュー
ムダにかざったパイナップルライス
イモピラミッド
イモのレタスロール
イモもちカレー&ヤムイモ風もち
自家製押し豆腐
豆腐のミルフィーユ
すき焼き風肉豆腐温玉のせ
イモタコス&ラッキーエビのトムヤムクン
豆腐の玄米ドリア
パンミミピザ
豆腐チゲ
パンミミおこげあんかけ
凍り豆腐チャンプル
オニオングラタンスープ
玄米ピザ
パンだ焼き

SEO [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送