1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
節約ダイエットレシピ

ビーフステーキボジョレー風
ペイフシチュー
レンジDEハヤシライス
赤ペインゼリー
しそうめん
すき焼き風そうめん
ふわふわカニ玉そうめん
手打ちそば
ぬか漬け
ぬか漬けチャーハン
サバの手ごね寿司
鶏レバーの竜田揚げ
ふわふわ揚げ黒ごまソース
節約そうじ術
お風呂の光熱費節約術
そうめんポテトコロッケ
カレーかた焼きそうめん
グリーンカレーグラタン
牛乳ワインゼリー
オレンジチキンソテー
北京ダック弁当
チキンでカツ
三瓶特製バンバンジー
チキン照り焼き丼
ペイの特製焼き鳥
ペイの特製オムライス
カレーオムそうめん
目玉焼きのせカレーそうめん
手打ちそうめん
トリチリそうめん
ペイの特製カツ丼
ペーコン(自家製ベーコン)
ペーコンエッグ丼
小龍ペイ
ブヒ押し寿司
くるみの坦々そうめん
4色おろしそうめん

○目玉焼きのせカレーそうめん○

キャベツ(50g) 玉ねぎ(1/8ヶ) にんじん(80g)
キャベツ・玉ねぎ・にんじんを適当な大きさ切っていきます。

にんにく(1/2片) サラダ油(大さじ2)
にんにくはみじん切りにし、油を熱したフライパンで
香りを出したら、にんじん・玉ねぎ・キャベツを順番に入れ、
火が通るまで炒めていきます。

そうめん(80g) 作り置きカレー(130g)
そしてまとめゆでしたそうめんを加え、作り置きのカレーを
入れてよく混ぜます。

卵(1ヶ) 自家製マヨネーズ(10g)
そしてフライパンで目玉焼きを作り、炒めたそうめんの
上にのせマヨネーズをかければできあがり。

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