1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
節約ダイエットレシピ

ビーフステーキボジョレー風
ペイフシチュー
レンジDEハヤシライス
赤ペインゼリー
しそうめん
すき焼き風そうめん
ふわふわカニ玉そうめん
手打ちそば
ぬか漬け
ぬか漬けチャーハン
サバの手ごね寿司
鶏レバーの竜田揚げ
ふわふわ揚げ黒ごまソース
節約そうじ術
お風呂の光熱費節約術
そうめんポテトコロッケ
カレーかた焼きそうめん
グリーンカレーグラタン
牛乳ワインゼリー
オレンジチキンソテー
北京ダック弁当
チキンでカツ
三瓶特製バンバンジー
チキン照り焼き丼
ペイの特製焼き鳥
ペイの特製オムライス
カレーオムそうめん
目玉焼きのせカレーそうめん
手打ちそうめん
トリチリそうめん
ペイの特製カツ丼
ペーコン(自家製ベーコン)
ペーコンエッグ丼
小龍ペイ
ブヒ押し寿司
くるみの坦々そうめん
4色おろしそうめん

○ぬか漬け○

水(1000ml) 塩(160g) 米ぬか(1kg)
ふっとうしたお湯に塩を入れ冷めたところで
これをぬかの中に少しずつ加えてかきまぜていきます。

野菜の下準備
野菜を塩もみしておく

大根(1/7ヶ) きゅうり(1本) なす(1本)
キャベツ(150g)

これらを塩もみしてぬかの中に入れます。

ぬか漬けにする事でビタミンB1が増える
きゅうり→5倍 大根→12倍

SEO [PR] カード お取り寄せ ルクエ 動画 無料レンタルサーバー SEO