1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
節約ダイエットレシピ

ビーフステーキボジョレー風
ペイフシチュー
レンジDEハヤシライス
赤ペインゼリー
しそうめん
すき焼き風そうめん
ふわふわカニ玉そうめん
手打ちそば
ぬか漬け
ぬか漬けチャーハン
サバの手ごね寿司
鶏レバーの竜田揚げ
ふわふわ揚げ黒ごまソース
節約そうじ術
お風呂の光熱費節約術
そうめんポテトコロッケ
カレーかた焼きそうめん
グリーンカレーグラタン
牛乳ワインゼリー
オレンジチキンソテー
北京ダック弁当
チキンでカツ
三瓶特製バンバンジー
チキン照り焼き丼
ペイの特製焼き鳥
ペイの特製オムライス
カレーオムそうめん
目玉焼きのせカレーそうめん
手打ちそうめん
トリチリそうめん
ペイの特製カツ丼
ペーコン(自家製ベーコン)
ペーコンエッグ丼
小龍ペイ
ブヒ押し寿司
くるみの坦々そうめん
4色おろしそうめん

○カレーオムそうめん○

玉ねぎ(1/8ヶ) マッシュルーム(2ヶ) トマト(1/4ヶ)
玉ねぎ・マッシュルーム・トマトを適当な大きさに
切っていきます。

マーガリン(小さじ1) にんにく(1片)
マーガリンとにんにくを炒めて香りを出し、
そこに先ほどの玉ねぎのみじん切りを入れて
しんなりするまで炒めましょう。

そしてマッシュルームとトマトを加えていきます。

そうめん(80g) 塩(小さじ1/2) こしょう(少々)
ここに自然解凍したそうめんを加え、軽く塩・こしょうを
してさらに炒めます。

そしてほどよきところで一度お皿に取り出しておきましょう。

サラダ油(小さじ1) 卵(1ヶ)
同じフライパンに溶き卵を入れ、先ほどのそうめんを
戻して卵で包んでいきます。

作り置きカレー(200g)
そしてフライパンでカレーを温め、上にかければできあがり。

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