1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○ペイの特製オムライス○

にんじん(20g) 玉ねぎ(1/8ヶ) にんにく(1片)
にんじん・玉ねぎ・にんにくをみじん切りにしておきます。

トマト(1/2ヶ) 豚バラ肉(40g)
トマトを荒みじんに切ったら野菜と豚肉と一緒に
フライパンで炒めて

ご飯(130g)
ほどよきところでご飯を入れてよくからめます。
それをお皿に移したら今度はオムレツを作ります。

ポイント 卵はあまり混ぜ過ぎない。
      白身を箸で切っておきます。


サラダ油(大さじ1) 卵(2ヶ)
よく熱したフライパンに卵を一気に流し込んでいきます。

ポイント フライパンと箸を大きく動かし卵に均等に
      火を通します。

      
半熟になったらすぐに火を止めること、
      こうすることでこれ以上卵が固くなるのを防ぎます。


フライパンの柄を軽くたたいてひっくり返します。
フライ返しを使ってもOK

このオムレツをご飯の上に盛りつけて
ナイフで切れ目を入れていきます。

赤ワイン(大さじ2) コンソメ(小さじ1)
しょう油(大さじ1) にんにく(1片) 玉ねぎ(1/8ヶ)

最後にフライパンで温めた特製ソースを
かければできあがり。

テレビ「黄金伝説」
節約ダイエットレシピ

ビーフステーキボジョレー風
ペイフシチュー
レンジDEハヤシライス
赤ペインゼリー
しそうめん
すき焼き風そうめん
ふわふわカニ玉そうめん
手打ちそば
ぬか漬け
ぬか漬けチャーハン
サバの手ごね寿司
鶏レバーの竜田揚げ
ふわふわ揚げ黒ごまソース
節約そうじ術
お風呂の光熱費節約術
そうめんポテトコロッケ
カレーかた焼きそうめん
グリーンカレーグラタン
牛乳ワインゼリー
オレンジチキンソテー
北京ダック弁当
チキンでカツ
三瓶特製バンバンジー
チキン照り焼き丼
ペイの特製焼き鳥
ペイの特製オムライス
カレーオムそうめん
目玉焼きのせカレーそうめん
手打ちそうめん
トリチリそうめん
ペイの特製カツ丼
ペーコン(自家製ベーコン)
ペーコンエッグ丼
小龍ペイ
ブヒ押し寿司
くるみの坦々そうめん
4色おろしそうめん

SEO [PR] カード お取り寄せ ルクエ 動画 無料レンタルサーバー SEO