1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

揚げワンタンのトマトソースがけ
お米を炊くときの節約法

パスタのまとめゆで&パスタうどん
イカのトマトソースパスタ
ワンタン鍋
イカのホイル焼き&イカの大根の煮物
イカの塩辛
お米を炊くときの節約法
鮭チャンチャン焼き
鮭そぼろ弁当&鮭クリームコロッケ
鮭カツレツ
やきとり丼&六色茶漬け
ロールキャベツ鍋&ポット出来ちゃった粥
みぞれ鍋&豆腐ハンバーグ
鮭の中華野菜炒め&ねぎ鍋
揚げパスタの野菜あんかけ&
パンミミのカリッと炒め
しいたけのイカ詰め焼き&タンポポコーヒー
ガス代節約土鍋調理法 クリームシチュー
ガス代節約土鍋調理法 肉じゃが風煮込み
ガス代節約土鍋調理法 白菜ミルフィーユ煮込み
ガス代節約土鍋調理法 ポトフ
ガス代節約土鍋調理法 ご飯入り茶碗蒸
ガス代節約土鍋調理法 簡単おでん
ガス代節約土鍋調理法 パンミミのピーマン詰め
ガス代節約土鍋調理法 あんかけお豆腐煮込み
ガス代節約土鍋調理法 パンミミ肉まん
ガス代節約土鍋調理法 じゃがいものトマトソース煮込み
アジの保存食
アジのぶっかけ丼
アジの香草パン粉焼き
アジのつみれ鍋
マグロ鍋
マグロとイカのしゃぶしゃぶ&おじや粥
マヨネーズで八宝菜
里芋のカルボナーラ

○ガス代節約土鍋調理法 簡単おでん○

大根(60g)  豆腐(1/4丁)  じゃがいも(1/2ケ)
大根を適度な大きさに切り、火が通りやすいように切りこみを
入れておきます。

鶏ムネ肉(20g) 塩(小さじ1/2) しょうが(10g) 
片栗粉(小さじ1/4)
鶏ムネ肉を包丁でこまかくたたいた後、塩・みじん切りにしたしょうが
片栗粉を加えて混ぜ合わせ、それを
白菜(1枚)に包んで
ロールキャベツ状に包んでいきます。

水(200ml) 和風だしの素(小さじ1/2) 塩(少々)
しゅう油(大さじ1/2) 砂糖(小さじ1/2)

次いて土鍋に水・和風だしの素・塩・しょう油・砂糖を加えて
味を整え、具材を全部入れていきます。

生卵(1ケ)をよく洗ったあと殻をむかずにそのまま鍋に入れて
しまいます。
5分ほど火にかけて土鍋をバスタオルと新聞紙で包みます。
待つこと30分でできあがり

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