○ガス代節約土鍋調理法　クリームシチュー○

じゃがいも（１/４ケ）　玉ねぎ（１/４ケ）　にんじん（１/４本）
豚バラ肉（４０ｇ）を一口大に切っておきます。

土鍋に水（１５０cc）とコンソメ（小さじ１１/２）を入れ
先ほどの具材も全部入れ火にかけます。

そして、お湯が煮立ったら牛乳（１００ｍｌ）・小麦粉（１０ｇ）・
マーガリン（１０ｇ）で作ったホワイトソースを入れてさらに
煮立ていきます。

そこで、バスタオルを敷いてその上に新聞紙を敷いてその上に
鍋敷きを敷いてその上に土鍋を置いて新聞紙とバスタオルで
包んで保温で煮こんでいったらできあがり