1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

揚げワンタンのトマトソースがけ
お米を炊くときの節約法

パスタのまとめゆで&パスタうどん
イカのトマトソースパスタ
ワンタン鍋
イカのホイル焼き&イカの大根の煮物
イカの塩辛
お米を炊くときの節約法
鮭チャンチャン焼き
鮭そぼろ弁当&鮭クリームコロッケ
鮭カツレツ
やきとり丼&六色茶漬け
ロールキャベツ鍋&ポット出来ちゃった粥
みぞれ鍋&豆腐ハンバーグ
鮭の中華野菜炒め&ねぎ鍋
揚げパスタの野菜あんかけ&
パンミミのカリッと炒め
しいたけのイカ詰め焼き&タンポポコーヒー
ガス代節約土鍋調理法 クリームシチュー
ガス代節約土鍋調理法 肉じゃが風煮込み
ガス代節約土鍋調理法 白菜ミルフィーユ煮込み
ガス代節約土鍋調理法 ポトフ
ガス代節約土鍋調理法 ご飯入り茶碗蒸
ガス代節約土鍋調理法 簡単おでん
ガス代節約土鍋調理法 パンミミのピーマン詰め
ガス代節約土鍋調理法 あんかけお豆腐煮込み
ガス代節約土鍋調理法 パンミミ肉まん
ガス代節約土鍋調理法 じゃがいものトマトソース煮込み
アジの保存食
アジのぶっかけ丼
アジの香草パン粉焼き
アジのつみれ鍋
マグロ鍋
マグロとイカのしゃぶしゃぶ&おじや粥
マヨネーズで八宝菜
里芋のカルボナーラ

○イカのトマトソースパスタ○

イカわた(1/4杯分) イカ(1/4杯)
しょう油(小さじ1) 塩(小さじ1/2)
こしょう(少々) ごま油(小さじ1)

イカの内臓をしっかりと抜きとったらこれをリング状に切っていきます。
ごま油、塩、しょうゆ、こしょうで味付けしていきます。

パスタ(80g)
パスタをゆでるときは、ふっとうしたお湯に塩を入れるのがポイント
パスタをくっつかないように広げて入れます。

サラダ油(適量) にんにく(1片)
サラダ油ににんにくで香りづけをします。
にんにくを少しサラダ油にくぐらせてにんにくは取り出します。

トマトソース(作り置き)80g 玉ねぎペースト(作り置き)5g
先ほどのサラダ油にトマトソース・玉ねぎペースト・イカわたを
入れからめていきます。

パスタのゆで汁(適量) 塩(小さじ1) こしょう(少々)
で味を整えたら、ゆであがったパスタと
キャベツ(1枚)をからめて
いきます。
お皿に盛り付け、味付けした生のイカリングをのせたらできがり

SEO [PR] カード お取り寄せ ルクエ 動画 無料レンタルサーバー SEO