| テレビ「黄金伝説の１ヶ月１万円生活の節約レシピ」 をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。 |
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○やきとり丼○ |
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| ○六色茶漬け○ 卵黄（１ケ） 片栗粉（小さじ１/２） 水（大さじ１） 溶き卵に水溶き片栗粉を加え、フライパンでうすく焼いて 折りたたんでせん切りにしておきます。 しいたけ（１枚） ほうれん草（２５ｇ） にんじん（１０ｇ） 鶏ムネ肉（２０ｇ） もやし（２５ｇ）全部せん切りにしておく （スープ） 水（２００cc） しょう油（小さじ１） 砂糖（小さじ１/２） 和風だしの素（小さじ１/２） 塩（小さじ１/５）で味をみながら混ぜていきます。 それを適量お鍋に移したあと、せん切りにした具材を 入れて煮こむ ごはんの上に具材をのせ、上から煮汁をたっぷりかければ できあがり |
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