○ガス代節約土鍋調理法　パンミミ肉まん○

鶏ムネ肉（５０ｇ）　ピーマン（１/４ケ）　スライスチーズ（１枚）
しょうが（小さじ１/２）をこまかく切っておき
しょう油（小さじ１/５）　ごま油（小さじ１）　みそ（大さじ１）
を加えよく混ぜ合わせておきます。

次にパンミミ（２０枚）をパン粉状にすりおろして　
牛乳（大さじ２１/２）を少しずつ加えてよくねっていきます。
ねりおえたらラップをかぶせめん棒でうすくのばしていきます。

先ほどの具材をうすくのばしたパン粉で包んでいきます。
さらにそれをクッキングシートとアルミホイルで包み
土鍋の水（１００ｍｌ）の中に入れて加熱

火にかけて２分半ほどしたらいつものように
バスタオルと新聞紙で包み待つこと１５分でできあがり