1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○特製ソースチャーハン○

にんじん(10g) 玉ねぎ(1/4ヶ) ちくわ(1/2本)
にんじん・玉ねぎ・ちくわをみじん切りのように
こまかく切っていきます。

卵(2ヶ) サラダ油(大さじ1)
卵を溶き、いり卵を作っていきます。
ここでいったん卵を上げておきます。
そして先ほど切った具材を炒めます。

ご飯(230g)
ご飯を加えてまんべんなくからませたら卵を戻します。

塩(少々) 和風だしの素(小さじ1) さとう(小さじ1/5)
塩・和風だしなどで味付けします。

お好みソース(大さじ5)
ソースを加えてよくからませます。

長ねぎ(5cm)
きざんだねぎを入れればできあがり

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

特製和風シチュー
アジの土鍋ご飯
西山家トマトカレー
納豆卵とじ
茹で鶏夏野菜添え
ロコモコ
欽ちゃんも気に入った和風にゅうめん
特製ソースチャーハン
宮崎名物 冷や汁

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