○ソース焼きスパ○
キャベツ(80g) 玉ねぎ(1/4ヶ)
キャベツを細く切り、玉ねぎをうすくスライスしておきます。
にんにく(1片) 豚コマ肉(60g)
にんにくをみじん切りにし、豚肉も小さくカットして
食べやすい大きさにします。
ごま油(大さじ1/2)
フライパンにごま油とにんにくを入れて炒め香りが出たところで
豚肉から軽く炒めていきます。
小松菜(50g) きゅうり(5g) しいたけ(1g)
にんじん(3g) 戻し汁(50ml)
次は野菜をフライパンの中へ
切ったキャベツ、収穫した小松菜、干し野菜を
戻し汁と一緒に入れていきさっと火を通します。
パスタ(160g) 中濃ソース(大さじ3) ケチャップ(大さじ1)
しょう油(小さじ1/2)
パスタを入れてからめていき、ソース・ケチャップ・しょう油を
加え炒めていきます。
マヨネーズ(大さじ1)
最後にマヨネーズをかけたらできあがり
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