1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。
テレビ「黄金伝説」
男女2人の1万円生活

発砲スチロールで家庭菜園
ブロッコリーの芽をキッチンで栽培
三色鶏団子煮
野菜たっぷり照り焼きサーモン
豆腐ハンバーグ&豆腐ギョーザ
特製ホワイトソース&ブラウンソース
ポークハヤシライス
ホワイトソースオムライスブラウンソースがけ
干し野菜たっぷり冷汁
レンジ5分で完成 干し野菜レンジいなり
ソーセージ入りポトフ
発芽玄米エッグバーガー
カジキカツレツミントのせ
ブロッコリーの芽をキッチンで栽培
節約蚊取り線香
ブロッコリーの芽とツナのクレープ
ヘルシー豚冷しゃぶ
鮭と干し野菜のクリームパスタ
干し野菜レンジDEホワイトシチュー
飯尾カジキ巻き
菜園野菜の小松菜ドリア
自家製トマトケチャップ
小松菜ピザ
ローズヒップ入浴剤
節約そぼろ弁当
ソース焼きスパ
獲れたてアサリの紙包み焼きパスタ
菜園野菜たっぷりラビオリ
菜園野菜のミネストローネ

○ソース焼きスパ○

キャベツ(80g) 玉ねぎ(1/4ヶ)
キャベツを細く切り、玉ねぎをうすくスライスしておきます。

にんにく(1片) 豚コマ肉(60g)
にんにくをみじん切りにし、豚肉も小さくカットして
食べやすい大きさにします。

ごま油(大さじ1/2)
フライパンにごま油とにんにくを入れて炒め香りが出たところで
豚肉から軽く炒めていきます。

小松菜(50g) きゅうり(5g) しいたけ(1g)
にんじん(3g) 戻し汁(50ml)

次は野菜をフライパンの中へ
切ったキャベツ、収穫した小松菜、干し野菜を
戻し汁と一緒に入れていきさっと火を通します。

パスタ(160g) 中濃ソース(大さじ3) ケチャップ(大さじ1)
しょう油(小さじ1/2)

パスタを入れてからめていき、ソース・ケチャップ・しょう油を
加え炒めていきます。

マヨネーズ(大さじ1)
最後にマヨネーズをかけたらできあがり

SEO [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送