1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○節約最強タッグ弁当○

キャベツ(180g) 小松菜(1枚)
にんじん(10g) 塩(小さじ1/2)
キャベツ・小松菜・にんじんの千切りなどを
ご飯と一緒に電子レンジで加熱し

ご飯(150g)
温めたご飯をボールに2等分し

しょう油(小さじ1) バター(2g)
そのうち一つにはおしょう油とバターを入れてよく混ぜ

バター(2g) さとう(小さじ1/2)
その一方にはすりおろしたにんじん・バター・さとうを
入れて混ぜ合わせます。これらをそれぞれラップに
包んでからにぎりおにぎりを作ります。

のり(5g)
のりを使い、おにぎりに細工をしていきます

卵白(1/2ヶ分) ごま(小さじ1) 唐辛子(1g)
フライパンで焼いた卵白や小松菜、小さくきざんだ
ピーマン・にんじん・唐辛子などを使って
まちゃまちゃと小力さんの顔を作ってできあがり

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

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