1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○マイケルドライカレー○

鶏ムネ肉(70g) 玉ねぎ(1/4ケ)
大根の葉(1/3本分) にんじん(30g) ウインナー(3本)

これらの具材をこまかく切っていきます。
これをフライパンに油をしいてさっと炒めます。

マイケルカレー(120g) ご飯(320g)

そこに作り置きしたカレーとご飯を加えて混ぜ合わせていき

卵(2ヶ) ひまわり油(大さじ1/2)
最後にその上に目玉焼きをのせてできあがり。

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活節約レシピ

天ぷら
お袋コロッケ
マイケルバーグカレー
かぼちゃの煮物
マイケルドライカレー
ふろふき大根
蒸しワンタン

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