○体が一瞬でやわらかくなる驚きの裏ワザ○ フニャフニャーと言いながら体を曲げるだけ ポイント 曲げている間ダラ〜と語尾を伸ばし続けること 体を曲げるのに最も効果があるのは筋肉をリラックスさせること その筋肉の緊張を和らげるのに副交感神経の働きが重要 フニャフニャーと長〜く息を伸ばし続けることには その効果があり全身がリラックス状態になる。 前屈の他にも肩や腕・股・関節にも効果があるので普段から この裏ワザを使ってストレッチをやると効果がアップします。