1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○簡単イカ飯○

イカ(2/3杯)
イカの背骨、中わたを取り出します。

タケノコ(20g) しいたけ(1枚) しょうが(5g)
これらをみじん切りのようにこまかくきざみ、これらをボールに移し

しょう油(小さじ1)
そこにしょう油を入れよく混ぜ合わせていきます。

炊いたご飯(100g)
そこにご飯を加え、先ほど味付けした野菜とよく混ぜ合わせ
これをイカにつめていきます。

水(100ml) さとう(大さじ1) しょうゆ(大さじ2)
酒(大さじ1) 和風だし素(小さじ1)

これらで作った煮汁に先ほど作ったイカを入れて
落しぶたをしながら約20分火にかけてきます。
これをお皿にもってできあがり

ふつうは生米から作りますが炊いたお米からつくると
早くできるのでガス代節約
それでも十分おいしくできる

生米 約18円   炊いた米 約6円
弱火 60分     弱火    20分


テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活 嫁姑世代バトルのレシピ

野菜の下ごしらえ 真空保存調理法
冷蔵庫の電気代節約法
お米を炊くときのコツ
電子レンジで竜田揚げ&バンバンジー
お好み風しょうが焼き
納豆野草ギョウザ
サクッパリッかき揚げ
メルヘン花天丼
タケノコご飯&筑前煮
お役立ち米粉アイデア料理 冷やし米粉めん
お役立ち米粉アイデア料理 米粉せんべい
簡単洋菓子 ミルクキャラメル
山菜キムチクッパ
ハートライスコロッケ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉シュウマイ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉生春巻き
お役立ち米粉アイデア料理 米粉もんじゃ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉豆打もち
チンジャオエッグ
豚ロールエッグ
ミズとろろ巻き&ミズとろろ納豆
こってりみそなす丼
焼きおにぎり茶漬け
和風ロールキャベツ
豚ぶたまご
豚キンピラ丼
真空保温調理法 米粉麺入り茶碗蒸し
真空保温調理法 和風煮込みハンバーグ
真空保温調理法 サバの味噌煮
超特大川エビフライ
なったま丼

SEO [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送