1ヶ月1万円生活のレシピメモ

テレビ「黄金伝説の1ヶ月1万円生活の節約レシピ」
をビデオに入れて、それをもとに作ったレシピです。

○電子レンジで竜田揚げ&バンバンジー○

鶏ムネ肉(120g) 酒(小さじ1)
鶏肉を一口大に切って、ボールに入れ料理を加えて
よくもんでいきます。

にんにく(1/4片) 長ねぎ(2cm) しょうが(5g)
さらにそこににんにくのすりおろし、ねぎのみじん切り、
しょうがのすりおろしを加えてしっかりと混ぜていきます。

さとう(小さじ1/2) しょう油(大さじ1/2)
さとうとしょう油で味をつけていき十分に合えます。

片栗粉(適量) サラダ油(大さじ1)
味付けした鶏肉に片栗粉をまぶし、お皿にクッキングシートを
しき、鶏肉を並べてその上からサラダ油をかけラップをせずに
電子レンジの中へ

クッキングシートがこげつかないように、1分30秒片面を温め
そして、お肉をひっくり返してもう片面も1分30秒温めます。


○バンバンジー○

先ほど作った竜田揚げを包丁でこまかく切り
マヨネーズ(大さじ1) しょう油(小さじ1) ごま油(小さじ1)
きゅうり(1/3本) 長ねぎ(3cm)

などの調味料で作った特製ソースと合わせ
千切りしたきゅうりの上にのせればできあがり

ガス    レンジ
15分   3分
約6円  約0.9円
約5.1円の節約

テレビ「黄金伝説」
1ヶ月1万円生活 嫁姑世代バトルのレシピ

野菜の下ごしらえ 真空保存調理法
冷蔵庫の電気代節約法
お米を炊くときのコツ
電子レンジで竜田揚げ&バンバンジー
お好み風しょうが焼き
納豆野草ギョウザ
サクッパリッかき揚げ
メルヘン花天丼
タケノコご飯&筑前煮
お役立ち米粉アイデア料理 冷やし米粉めん
お役立ち米粉アイデア料理 米粉せんべい
簡単洋菓子 ミルクキャラメル
山菜キムチクッパ
ハートライスコロッケ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉シュウマイ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉生春巻き
お役立ち米粉アイデア料理 米粉もんじゃ
お役立ち米粉アイデア料理 米粉豆打もち
チンジャオエッグ
豚ロールエッグ
ミズとろろ巻き&ミズとろろ納豆
こってりみそなす丼
焼きおにぎり茶漬け
和風ロールキャベツ
豚ぶたまご
豚キンピラ丼
真空保温調理法 米粉麺入り茶碗蒸し
真空保温調理法 和風煮込みハンバーグ
真空保温調理法 サバの味噌煮
超特大川エビフライ
なったま丼

SEO [PR] カード お取り寄せ ルクエ 動画 無料レンタルサーバー SEO