○鍋・包丁なしでも大丈夫　アウトドアクッキング○

パエリア

牛乳パックを細長く切り、たき木の下に並べます。
新聞紙も下にしいて火をつけるとすぐにたき火がつきます。

（牛乳パックには内側にロウが着いているため着火剤に最適）

ハリガネハンガーを丸く広げます。
２つのハンガーを重ねてアルミホイルで巻いてかためます。
まわりを丸めながらかためます。
これでフライパンの完成（２つ作ります）

このフライパンの下に焼き網とアルミホイルを一枚敷いて
その上にフライパンをのせ、ミックスベジタブルと
シーフードミックスを炒めます。

米を加えてよく炒めます。
しんなりするまで炒めます。

トマトジュースを加えて塩で味を整えてハリガネハンガーと
アルミホイルで作ったフライパンをもう１つフタとしてかぶせて
３０分待つとできあがり